如果說(shuō)，春天的時(shí)候你還可以對(duì)減肥這事兒采取拖延政策，那么初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞過(guò)夏天，不僅穿衣上吃虧，連受的苦都比別人多，整天流不停的汗，想想就煩了，所以就一起來(lái)看看超實(shí)用的夏季減肥方法，趕緊瘦下去吧。

　　夏季減肥殺手锏一：改善飲食習(xí)慣。

　　最優(yōu)的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習(xí)慣全部都改掉。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。所以無(wú)論哪個(gè)季節(jié)來(lái)減肥，改變不良的飲食習(xí)慣都應(yīng)該排在第一。盡量少吃油炸燒烤等高熱量的食物，多吃蔬果多喝水等。 

　　夏季減肥殺手锏二：抵制美食誘惑。

　　減肥時(shí)最難的就是控制住自己的食欲，大部分女生對(duì)于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，這樣子可怎么減肥啊！所以最簡(jiǎn)單直接的方法就是眼不見(jiàn)為凈，把家里的儲(chǔ)備糧食都清除干凈，換上更健康的減肥食品，比如酸奶，水果等。 

　　夏季減肥殺手锏三：選擇屬于自己的運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥是很多美眉又愛(ài)又恨的東西，愛(ài)在它真的能瘦身，恨在它實(shí)在太辛苦。其實(shí)，再怎么不喜歡運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)有一個(gè)自己可以接受的減肥運(yùn)動(dòng)，所以挑最適合你自己的運(yùn)動(dòng)方式吧。散步也好，騎自行車(chē)也好都是很不錯(cuò)的夏日減肥選擇。 

　　夏季減肥殺手锏四：夏日好心情不能少。

　　想到夏天就想到了藍(lán)天，想到了海邊以及傍晚的聚會(huì)，實(shí)在心情大好。對(duì)，減肥就是要保持這樣的夏日好心情。好心情可以幫助你緩解壓力，減少因?yàn)閴毫Χ�出現(xiàn)的暴飲暴食的現(xiàn)象，對(duì)減肥有一定的幫助。

　　記憶中的夏季總是美好的，很多美麗的邂逅也都是發(fā)生在夏季。所以，努力起來(lái)，不要因?yàn)榉逝謫?wèn)題而毀了一個(gè)美好季節(jié)。趁著還是初夏，就對(duì)自己狠一點(diǎn)，實(shí)在不行就作弊，也要讓自己瘦下來(lái)。為了S身材，夏季減肥方法必須學(xué)起來(lái)。