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達(dá)人狂減30斤 假孕婦變身真瘦子

2012/08/04來(lái)源/也瘦網(wǎng)閱讀人次/855我要評(píng)論(0)

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導(dǎo)讀:“大學(xué)一男同學(xué),與女友在外面同居,不久,他女朋友懷孕了。男同學(xué)慌了,求救于家里。家里人氣到不行干脆不理他。父親節(jié)那天,男同學(xué)想到這是這好機(jī)會(huì),于是立馬編寫(xiě)短信給他爹:“父親節(jié)快樂(lè)”。不到5分鐘,他爹回了兩字:同樂(lè)。”相信這個(gè)詼諧笑話大家都不會(huì)陌生吧~…

  “大學(xué)一男同學(xué),與女友在外面同居,不久,他女朋友懷孕了。男同學(xué)慌了,求救于家里。家里人氣到不行干脆不理他。父親節(jié)那天,男同學(xué)想到這是這好機(jī)會(huì),于是立馬編寫(xiě)短信給他爹:“父親節(jié)快樂(lè)”。不到5分鐘,他爹回了兩字:同樂(lè)。”相信這個(gè)詼諧笑話大家都不會(huì)陌生吧,而我的減肥故事就是從“懷孕”開(kāi)始的。

達(dá)人狂減30斤 假孕婦變身真瘦子

  我的瘦身故事
  經(jīng)過(guò)高考的苦逼折磨,我高高興興的踏上新征途。清楚的記得那是分配好寢室的第一天,我提著大包、小包哼哧哼哧的找到我的目標(biāo),一進(jìn)門(mén)發(fā)現(xiàn)我的室友們已經(jīng)在 搗鼓床鋪了,我是最后一個(gè)到的,外向的我當(dāng)然是主動(dòng)和大家打招呼啦,大家也笑瞇瞇的對(duì)我回應(yīng)著,但是這種笑卻透出一種怪異的眼光,每走進(jìn)宿舍一步,這種眼 光就莫名的加重幾分,而且他們有一個(gè)共同點(diǎn)就是瞄著我的肚子。于是我知道他們是誤會(huì)了,誤會(huì)了我的肚子。
  想起之前的種種孕婦事件,公交讓座、衣服沒(méi)得穿、跑步拖后腿等等。所以在上大學(xué)的第一天我就發(fā)誓一定要變瘦,我相信在當(dāng)今社會(huì),似乎有了美麗的臉蛋和身材,就有了一張通行證。所以我要變的像“妖精”一樣,要漂亮、要身段。
  我承認(rèn)我是以光速胖起來(lái)的,首先遭罪的就是我的肚子,就像一個(gè)懷孕初顯身行的媽咪,我的肚子是最惹眼的,但是老天賜給了我一副小臉,所以小臉和大肚子對(duì)比 就更明顯了。蘋(píng)果減肥法、黃瓜雞蛋減肥法、節(jié)食減肥法、碧生源瘦腹貼、束縛帶……這些通通都是“騙子”。相比較來(lái)說(shuō)針灸瘦肚子還有一定效果,但是因?yàn)槲矣X(jué) 得瘦身小有成效,沒(méi)管得住嘴,結(jié)果竟然反彈了。
  俗話說(shuō)失敗是成功之母,可能就是因?yàn)橹胺N種的失敗才有了今天的瘦妖精。

達(dá)人狂減30斤 假孕婦變身真瘦子

  我的瘦身經(jīng)驗(yàn)
  1、少吃多餐
  因?yàn)槲抑饕值氖嵌亲樱砸幌伦影扬埩繙p下來(lái)肯定吃不消,所以采用少吃多餐的辦法,不僅能夠填飽肚子,更重要的是減少吃零食“犯罪”的機(jī)會(huì)。
  2、飯后靠墻站
  每天吃完飯后半小時(shí),讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁,身體的五個(gè)點(diǎn)分別是臀部、背部、腿部、腰部、頭都盡量貼緊墻面,剛開(kāi)始可以?shī)A著紙片,以紙片不會(huì)掉下來(lái)為 準(zhǔn)。幾分鐘后就會(huì)很很累,肌肉發(fā)酸,但是一定要堅(jiān)持,15分鐘后就可以解放了!這個(gè)方法不僅能瘦腰瘦肚子,對(duì)整體塑型也有一定的效果,傳說(shuō)模特都是這樣練 得,建議大家每天至少做一次!這個(gè)是最累的也是最有效的!
  3、收腹走路
  平常走路和站立時(shí),用力縮腹,再配合腹式呼吸,相信大家對(duì)“腹式呼吸法”應(yīng)該不會(huì)陌生:吸氣時(shí),肚皮脹起;呼氣時(shí),肚皮縮緊。習(xí)慣了普通呼吸的人可能剛開(kāi)始會(huì)不習(xí)慣,但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個(gè)星期下來(lái),不但小腹會(huì)越來(lái)越平坦,而且走路的姿勢(shì)也會(huì)更迷人呢!
  4、睡前揉肚子
  這個(gè)是孫思邈養(yǎng)生大法之一,屈膝,讓肚子處于放松狀態(tài),手打圈按摩肚子,幫助腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,我一般是睡前做。建議大家每天睡前五分鐘揉肚子,對(duì)睡眠也有好處,我有時(shí)候揉著揉著就睡著了,哈哈!
  5、仰臥起坐
  這個(gè)大家應(yīng)該都會(huì)做,對(duì)瘦肚子也很有幫助,但是在這里要踢向大家的是,多做對(duì)腰部不好,適量而止。
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