奇異果美容功效大家都知道,但奇異果有辦法成為減肥界的新主角,非得要有兩把刷子不行,以下就來先容奇異果成分中能讓人瘦身有成的“瘦身四力”。這四種瘦身素讓夜貓族也可以享受奇異果帶來的減肥效果喔。
奇異果瘦身第一力:奇異酵素減少脂肪堆積
奇異酵素:奇異果本身富含奇異酵素,能有效分解食物中的蛋白質(zhì),成為腸道容易吸收的氨基酸,還能促進(jìn)新陳代謝和排毒。
對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含奇異酵素的奇異果可以有效幫助消化,降低腸胃的負(fù)擔(dān),也因此讓奇異果成為夜貓族的減肥好伙伴。
奇異果瘦身第二力:膳食纖維改善便秘
奇異果的膳食纖維在生果當(dāng)中名列首位,每100克果子中含有3.4克膳食纖維,比人們便秘時常常食用的香蕉多了1倍,是菠蘿的3倍!
奇異果的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪,讓脂肪隨糞便排泄,減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會;而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色,一邊吸收水分增加糞便體積,并促進(jìn)腸蠕動,改善“小腹人”一肚子大便的便秘題目。
奇異果瘦身第三力:美白抗氧化
維他命C幫助肌膚抵御紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產(chǎn)生,而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損,促進(jìn)新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點。到了秋冬,它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分,避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃,加強(qiáng)肌膚抵抗外來污染侵害的能力,避免皮膚疲倦、蠟黃難看;壓力大,皮膚難免看上去脆弱了,而維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的形成,讓皮膚更光滑柔嫩。新西蘭奇異果被譽(yù)為維他命C的“最佳來源”:每100克的奇異果中,維生素C的含量就有75毫克,但每100克的檸檬卻只含有53毫克的維生素C。
新西蘭黃金奇異果所含的維生素E是櫻桃的2倍哦!維生素E具備著超級抗氧化功能,能夠清除游離態(tài)氧和自由基,減少光敏氧化作用,減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害,幫助維持肌膚健康和預(yù)防皮膚老化。
奇異果瘦身第四力:美發(fā)護(hù)瞳
美發(fā):蘊涵豐富維生素的新西蘭奇異果能全面改善頭發(fā)狀態(tài),幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥枯黃。
美瞳:黃金奇異果中的葉黃素,為雙目補(bǔ)充營養(yǎng),水潤閃亮的美瞳誰不羨慕?
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