修長的雙腿，你知道該怎樣瘦大小腿嗎？如果不知道，可要注意了，都市的生活壓力，讓很多人的生活失去了色彩，如果失去了對美麗的憧憬，就更沒意思了，該怎樣瘦大小腿的問題給予了很多人警示，下面小編就來為大家推薦一些瘦大腿瘦小腿的竅門，擺脫大象腿吧！

造成大小腿粗壯的原因：

1.飯后經常坐著不動

2.喜歡翹腳

3.不喜歡做運動或討厭走路的人

4.站生一整天后沒有適時按摩瘦腿

5.每天用花瀟淋浴洗澡

6.愛喝凍飲

7.常穿不合腳的鞋走路

8.喜歡吃濃味食物

9.站姿不正確，例如側重一邊站

10.有便秘困擾的朋友們，要注意怎樣瘦大小腿了哦! 

瘦大小腿的方法1：

同時瘦大腿小腿

首先坐著，然后把右腳騰空（要右腳先左腳先都可以）

然后用騰空的腳寫1～20的阿拉伯數字，都不要休息（這樣腳會很酸，但是可以讓大腿跟小腿都有運動到）

右腳寫完換左腳，交替各兩次

每天持之以恒，一定可以瘦大腿跟小腿 

瘦大小腿的方法2：

減小腿的話:

可以每原地跳100下或者跳繩100下~

不但可以減到小腿~而且還可以增高!

瘦大腿的話可以每天踏單車15分鐘（最少要5分鐘）；或者躺在床上，只腳像踏單車那樣，一次要做15分鐘，（是最少做5分鐘） 。

如何瘦大小腿方法3：

懶人減大腿方法

1、坐直上身，小腹收緊。

2、2條大腿用力夾緊，大腿與小腿成90度，不限時間，累了就放松，再來。

3、當覺得大腿很累，就是有效了。