飲食是健康豐胸的好方法，只要吃對了，就可幫你調理女性荷爾蒙的分泌，刺激乳腺發育，讓胸部暴漲起來。下面，小編就為推薦女人最愛的豐胸食譜，凸出完美S曲線。

1、椰奶雪蛤膏

　　材料：酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各適量。

　　做法：

　　將雪蛤膏浸泡3小時，再用電鍋燉熟，加入椰奶及枸杞子，煮成汁放涼，倒入挖空的木瓜即可。

2、荷花酥

　　材料：上白面粉50克、蓮蓉餡心250克、豬油135克、罐頭紅櫻桃5顆。

　　做法：

　　①取面粉的一半，加入溫水50克，豬油25克，拌和揉透成水油面團；另一半面粉加豬油60克，搓擦均勻成油酥面團。

　　②將油酥面團包入水油面團內，收口搟扁成長方形薄片，折疊成3層，再搟成薄片，折疊成3層，再搟開、折攏，然后搟成厚薄均勻的薄片，用圓模切取20只圓形坯皮。

　　③將餡心分成2份，分別放在坯皮中心，收口捏緊，收口部位朝下放置，用刀片在頂端向四周均勻剖切成相等的5瓣，成荷花酥初坯。

　　④把荷花酥初坯分批分開排放在漏勺中，下入三至四成熱的油鍋中，炸至花瓣開放，酥層清晰成熟，取出裝盤，頂部放1/4顆紅櫻桃即成。

3、醬汁桃仁

　　材料：核桃仁80克。甜面醬、白糖、清水、食用油各少許。

　　做法：

　　①將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮。

　　②坐鍋點火放入油，待熱時倒入核桃仁炸酥撈出瀝干油。

　　③坐鍋點火放入清水、白糖不停攪拌，先翻大泡轉成翻魚眼泡時，放入甜面醬翻炒均勻，待糖與醬合一體時加入核桃仁，當糖和醬全部裹在核桃仁上即可。

4、拌菠蘿銀粉

　　材料：菠蘿1個。水發粉絲、香菜梗、紫甘藍各適量，精鹽、白糖、白醋、玫瑰露酒各少許。

　　做法：

　　①將菠蘿去皮、心，洗凈，用鹽水泡20分鐘，瀝干切成粗絲，放入冰箱內鎮涼；香菜梗、紫甘藍洗凈切絲待用。

　　②坐鍋點火，倒入水，待煮沸后將水發粉絲焯水后用涼開水過涼。

　　③取一個小碗，放入白糖、精鹽、白醋、玫瑰露酒拌勻調成汁。

　　④取一器皿，放入菠蘿絲、紫甘藍絲、粉絲和香菜絲，倒入調好的汁拌勻即可。

5、腐乳灼菜心

　　材料：菜心150克、腐乳、紅椒各適量。白糖、料酒、雞精各少許。

　　做法：

　　①將紅椒切成絲；菜心擇洗干凈放到開水中焯一下撈出裝入盤中；腐乳用勺壓碎待用。

　　②坐鍋點火放油，油熱后倒入料酒、腐乳，煮熟淋在菜心上面，撒入紅椒絲即可。

6、菜蛋芙蓉雞

　　材料：雞胸脯肉200克，油菜心150克，雞蛋；紅青椒、香菇各適量。料酒、鹽、水淀粉、蔥、姜、雞精、清湯各適量。

　　做法：

　　①將蛋清、雞胸脯肉，少許油、鹽、雞精、料酒用攪拌機打成醬。

　　②油菜心用開水加入鹽焯熟，擺在盤里；紅青椒、香菇、蔥、姜切成菱形小片。

　　③坐鍋點火放入油，油熱將打好的雞肉醬和紅青椒、香菇放入鍋中滑熟盛入盤中。

　　④鍋內留余油，油熱放入蔥姜片炒出香味，加入料酒、清湯、少許鹽、雞精，勾薄芡倒入滑好的芙蓉雞、青椒、香菇炒勻出鍋即可。

7、雪菜腰果

　　材料：香菜100克、腰果100克。精制油、香油、蔥、姜、鹽、味精、高湯各適量。

　　做法：

　　①將雪菜撕成細絲，切成寸段，放入開水鍋內煮透，去除咸味后撈出，用蔥、姜煸炒雪菜，加入高湯喂至酥撈出，瀝去水分。

　　②燒熱油鍋至三成熱時，放腰果，炸至金黃色時，撈出瀝去油。

　　③再用旺火將油燒至八成熱時，放雪菜入鍋炸至脆，撈出。腰果、雪菜分別撒上味精、鹽，淋上香油，裝盆即成。

8、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、風爪3只。香菇、姜片、鹽、雞精各少許。

　　做法：

　　①香菇切瓣；鳳爪對切。

　　②將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

　　③將豬尾、鳳爪、香菇、姜片、鹽一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時，關火后放入雞精即可食用。

63