一、 木瓜牛奶

　　據說當年豐胸產品還沒有盛行的時候，港姐大多數都是食用此道秘方豐滿胸部，滋潤肌膚。充足的木瓜酵素能促進肌膚代謝，排除毛孔中堆積的皮脂及老化角質，加之鮮奶中的鈣質，不僅可以調經益氣，還能讓胸部變得更加豐滿堅挺。

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(如果不太喜食甜品的話，可不加)。

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。 做好后放置時間不宜過長，一般完成后半小時內飲用完畢，以免味道失真。

　　二、木瓜牛肉片

　　看重煲湯藝術的人都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣東的木瓜煲湯，像木瓜牛肉片，清新又可口。其中，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。

　　材料：木瓜一個，牛肉片三兩，醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

　　做法：1、牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。2、木瓜去子切塊。 3、起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

　　三、木瓜牛奶椰子汁

　　此款飲品含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能促進胸部二次發育，還能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

　　材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

　　做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

　　四、木瓜鮮奶露

　　木瓜與鮮奶的完美組合除去豐胸之外，還能緊致肌膚，讓你的皮膚變得更加光滑。

　　材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

　　做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

　　五、木瓜橘子汁

　　木瓜橘子汁能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。

　　材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

　　做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　六、木瓜燉牛排

　　木瓜燉牛排有效地結合了蛋白質與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。

　　材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。

　　做法：1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。2、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。3、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　七、木瓜綜合牛奶果汁

　　除去豐胸功效之外，木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發癢、頭發掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康。

　　材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。

　　做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。