秋天吃什么豐胸效果最好？

　　膠質(zhì)多多食物：豬腳、雞腳、海參、牛筋、蹄筋類等。

　　種子食物：花生、核桃、杏仁、蓮子、芝麻、黃豆等。

　　中藥材：紅棗、當(dāng)歸、龍眼肉、桂圓、人參等。

　　豐胸食譜一：

　　起司萵苣沙拉材料：萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片（依個人喜好添加）

　　做法：1、將所有蔬菜清洗干凈后切成適中大小。

　　　　　2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉，依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司，即可。

　　豐胸食譜二：

　　芝麻木瓜絲材料：青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許

　　做法：1、青木瓜洗凈后削皮切絲，用鹽巴稍微腌漬后用水清洗，去除青木瓜澀味。

　　　　　2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油，攪拌均勻后撒上黑芝麻即可。

　　豐胸食譜三：

　　花生牛筋煲材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿卜1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量

　　做法：1、牛筋切斷、汆燙后備用，洋蔥、蘿卜及番茄切塊。

　　　　　2、將洋蔥炒到金黃色，加適量的水、醬油、米酒、糖等調(diào)味料，再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時(shí)。再加入花生、番茄及蘿卜鹵一小時(shí)即可。

　　溫馨提醒：除了通過食補(bǔ)豐胸外，想要讓胸型變得更漂亮的話，簡單的豐胸運(yùn)動和豐胸按摩也是必不可少的。不放在洗澡前做一些例如擴(kuò)胸運(yùn)動等幫助緊實(shí)胸部的小動作；洗澡時(shí)用花灑頭沖擊乳房底部，有助于防止下垂；洗澡后輔助豐胸霜進(jìn)行簡單的豐胸按摩，緊實(shí)乳房肌膚。