一：使用補水霜和補水精華

和許多畫濃妝的女星不同，高圓圓公開露面時通常只是淡施脂粉。她的皮膚呈中性偏干，汗水和油分不多，但天氣干燥時角質生成較多，使皮膚變得晦暗。

癥狀：角質增多,肌膚晦暗

對策：平日里會喝很多的水，經常涂抹補水霜和補水精華。結束收工后，就會立即清洗皮膚，先用清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。但她洗臉非常迅速，因為洗面奶長時間留在臉上不僅容易使皮膚受刺激，而且還可能使殘留物再度堵塞毛孔。 

點評：

優點——高圓圓的潔面方式非常合理。經常化妝確實會對肌膚造成一定的損傷，所以徹底的清潔十分重要。即使只是"淡施脂粉"也需要兩步驟的清潔，即卸妝和潔面。但是由于亞洲女性的肌膚極其纖薄，過度清潔反而會令肌膚變糟，產生暗瘡、色斑等問題。

不足——大家要注意選用溫和的潔面產品，比如LAMER 海藍之謎 的美白潔面泡沫。高圓圓在補水方面略有不足，她已經意識到自己的肌膚中性偏干，但卻只涂抹補水霜和補水精華，這是不夠的，因為真正健康的肌膚需要達到水油平衡的狀態，因此她還需要利用護膚品補充必要的油脂。

二：注重基礎護理，用化妝棉浸滿柔膚水涂抹

高圓圓經常參加戶外的拍攝和戶外活動，紫外線是皮膚老化的最大殺手，因此不論春夏秋冬，外出時一定會涂上防曬霜，并戴上太陽鏡和帽子。

癥狀：壓力型痘痘基礎護理

對策：皮膚呈中干性，較少出現皮膚問題，有少量雀斑。大多數情況下皮膚很光滑，但工作繁忙時會長痘痘。高圓圓非常注重基礎皮膚護理，每天都會用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地涂抹臉部，然后涂精華油使皮膚保持滋潤，再將乳液和粉底霜以1：1的比率混合后均勻涂到臉上。

點評：

“用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地涂抹” 是個不錯的補水方式，在肌膚因為季節轉換或出差等原因而變得特別干燥的時候，這個方式甚至可以延伸為“用化妝棉片浸滿柔膚水敷在臉上，停留15分鐘左右”，以便更好地讓肌膚吸收水分。

一年四季防曬也是很好的護膚理念，因為紫外線是無處不在的(即使陰天或下雨)，也是造成肌膚老化的最大“元兇”之一。

三：遠離快餐食品，用牛奶洗臉

癥狀：外界和食品對皮膚的污染

對策：對于不能擺脫的外界的污染和食品的傷害，高圓圓的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品，比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品。她的另一個秘訣是每天用牛奶洗臉，并經常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。

點評：類似于牛奶洗臉、水果敷面這些民間偏方不能說沒有一點道理，但操作起來比較不方便，而且效果如何見仁見智。因為天然成分的分子結構都比較大，很難被肌膚真正吸收。

四：注重毛孔護理，熱毛巾敷臉

癥狀：外界和食品對皮膚的污染

對策：非常注意毛孔的護理，方法是用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。 

點評：

這些護膚習慣中有一個問題，那就是“熱毛巾敷臉”。其實，無論是熱毛巾敷臉，還是美容院中的蒸汽蒸臉，太過頻繁的話，都會導致毛孔過度擴張，容易使細菌進入而引發炎癥，所以不建議經常使用。