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美白就要管住嘴 有些食物不能碰

2013/05/03閱讀人次/834我要評論(0)

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導讀:每天無比勤勞的做著各種美白護理,大把的金錢花費在購買大牌美白保養品種,為何肌膚就是不給力,總是不能呈現自己理想中的美白狀態。也許是你日常的食物毀掉了你的美白計劃!…

美白就要管住嘴 有些食物不能碰

  深色食用品
  深色的食用品,也是你要留意的食用品。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食用品,輕易令玄色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食用品及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食用品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、團魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
  油炸食用品
  油炸食用品是很多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食用品吃進往可是有大害處。油炸食用品吃了不僅輕易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應盡量少食,假如實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食用品以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
  感光蔬菜
  感光類食用品都輕易使皮膚變黑,由于它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與玄色素天生有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數目與活性,多吃這類食用品會令肌膚更輕易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。
  紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易長出色斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
  感光類水果黑名單:檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果后,就該避免日曬或在晚上食用,由于像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了智能美白強兵了哦!在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉著,讓皮膚變白凈的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。當皮膚受傷或燙傷恢復時,要盡量少吃感光蔬果!
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