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食物搭配醋 1月甩掉十斤肉

2012/04/06來源/新浪女性閱讀人次/720我要評論(0)

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導(dǎo)讀:你平日喜歡吃醋嗎?愛美人士除去使用各種減肥產(chǎn)品之外,還會(huì)追求一些簡單實(shí)用的減肥方法。吃醋減肥法便是其中一種,堅(jiān)持該方法同樣能讓你擁有完美曲線。…

一、了解食醋

食物搭配醋 1月甩掉十斤肉

  食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機(jī)體所儲(chǔ)存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉,還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“膘”,從而起到良好的瘦身減肥作用。

  食醋有釀造醋與配制醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料,通過微生物發(fā)酵而釀成,其營養(yǎng)成分有氨基酸、糖、有機(jī)酸、維生素、無機(jī)鹽及醇類等,對人體的新陳代謝有很大的益處。而配制醋則以化學(xué)合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成,沒有其他的營養(yǎng)成分,因?yàn)槭褂眠@種配制醋,對人體有害無益。

  二、瘦身醋療方:

  1、黃豆醋方

食物搭配醋 1月甩掉十斤肉

  原料:黃豆250克,香醋500克。

  做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶內(nèi),倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個(gè)月。并配合節(jié)食,有良好的瘦身效果。

  功效:瘦身降脂、消積降壓。

  適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

  二、花生醋方

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  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶內(nèi),倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個(gè)月。

  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。

  適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

  三、冰糖醋方

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  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:將冰糖搗碎,放入瓶內(nèi),倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。

  功效:減肥瘦身,消食降壓。

  適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

  四、蛋醋減肥方

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  原料:雞蛋1個(gè),香醋浸蛋液500克。

  做法:將雞蛋洗凈,整個(gè)放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時(shí),用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。

  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。

  功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。

  適用:肥胖癥、面部黑斑。

  五、紅薯醋方

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  原料:紅薯500克,香醋80克。

  做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時(shí),在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

  服法:每天1劑,分2-3次食用。

  功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

  適用:單純性肥胖癥,急慢性腎炎所引起的水腫。

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