一代名媛宋美齡在歷史的風(fēng)云際會(huì)中光芒四射，瑕瑜互見。她有與生俱來(lái)的聰明、美麗與手腕，加上家族的強(qiáng)力后援，使她在權(quán)力、財(cái)力與魅力的交織中，成為中國(guó)近百年史最有爭(zhēng)議與影響力的女人。而作為美麗女人，她在譜寫驚世傳奇的背后，還有一套適合自己養(yǎng)生保養(yǎng)的秘招。

　　宋美齡是一個(gè)洋化、強(qiáng)悍、好享受、愛權(quán)力的貴夫人。她和許多當(dāng)年在十里洋場(chǎng)待過(guò)的人一樣，都是過(guò)慣夜生活的人。因?yàn)榱?xí)慣了通宵達(dá)旦、歌臺(tái)舞榭的年輕時(shí)代的生活，到了老年她的習(xí)慣還是沒(méi)有什么大的改變，依舊保持晚睡晚起的作息。早上，蔣介石都已經(jīng)起床五六個(gè)鐘頭了，宋美齡才從夢(mèng)中醒來(lái)。她在醒來(lái)后，是不直接起床的，而是躺在床榻上一陣子，先讓副官為她做腿部按摩。做完按摩，她才慢條斯理地起床，穿上晨袍，在書房的盥洗室盥洗，然后再自己化化妝。

 　　講到化妝，宋美齡一向是不假手他人的，即使是副官也不麻煩她們，最主要的原因是宋美齡不太希望別人見到她的“廬山真面目”，在蔣介石身邊許多年來(lái)的侍從，卻沒(méi)見過(guò)幾次卸下妝的宋美齡，可見她多么善于掩飾自己的真面目。記得有天晚上，在蔣介石的房里，照顧他的侍從不經(jīng)意地回頭一瞥，一個(gè)像是鬼魅般的人影，嚇了一大跳，仔細(xì)定睛一瞧，才知道是卸下妝的宋美齡。卸下妝的她，臉色泛黃、皮膚粗糙，真和化了妝的她，相差十萬(wàn)八千里。誰(shuí)都不會(huì)想到一個(gè)平日雍容華貴的貴夫人，在沒(méi)有化妝品的烘托時(shí)，竟會(huì)完全判若兩人。

　　宋美齡非常重視身材和容貌的保養(yǎng)，是官邸公開的秘密。早年，宋美齡的皮膚很容易過(guò)敏，病情最嚴(yán)重的時(shí)候，甚至是吃了一點(diǎn)海鮮或是沾上一些花粉，就會(huì)全身皮膚紅腫，非常難受；后來(lái)，她經(jīng)過(guò)一陣子的治療，才慢慢痊愈，以后就不曾聽說(shuō)她的皮膚再有過(guò)敏的情形。
 
　　她的副官還有一項(xiàng)任務(wù)，就是幫宋美齡拔白頭發(fā)。宋美齡十分討厭白頭發(fā)，只要自己化妝時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭上有白頭發(fā)，便非要將其除去而后快，所以侍從們經(jīng)常可以看見女副官在幫她拔白發(fā)。
 
　　除了容貌上，宋美齡盡量要依賴化妝品去彌補(bǔ)一些先天的缺點(diǎn)，她對(duì)自己身材的保養(yǎng)更是格外重視。她幾乎每天都會(huì)用磅秤量自己體重，只要發(fā)覺自己的體重稍微重了些，她的菜單馬上隨之更改，立刻改吃一些青菜沙拉，不吃任何葷的食物；假如，體重在她的標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)的話，她有時(shí)會(huì)吃一塊牛排。

　　當(dāng)然，有時(shí)候她基于保持身材苗條，難免會(huì)有一些違反醫(yī)學(xué)原則的方式，讓外人看起來(lái)似乎為了身材可以犧牲一切。例如，早年她為了維持身材，還經(jīng)常吸煙，她習(xí)慣抽涼煙。蔣介石是不喜聞到煙味的人，更不允許人們?cè)谒�面前吸煙，所以，宋美齡為了尊重蔣介石，通常抽煙的時(shí)候一定在自己書房里邊抽，不會(huì)到房外吸煙。這個(gè)為身材而抽煙的習(xí)慣大概只維系了幾年，宋美齡也許覺得這個(gè)方法有些舍本逐末，后來(lái)就戒掉了這個(gè)減肥方法，再也沒(méi)見她抽過(guò)煙。

　　在吃的方面，宋美齡講求精致，但是，在官邸做客的話，大概沒(méi)有人不怕她奉菜的。就以蔣緯國(guó)來(lái)說(shuō)，他就對(duì)宋美齡夾菜給他感到非常“痛苦”，因?yàn)樗蚊例g自己為了保持美好身材，本人吃得很少，她就拼命夾菜給蔣緯國(guó)。通常官邸若有宋美齡在的場(chǎng)合，家宴或?qū)ν庋缈停�常常吃西餐或中餐。官邸聚餐比較考究，每位面前放一個(gè)大盤子，進(jìn)餐時(shí)，只見宋美齡不斷在席間給蔣緯國(guó)夾菜吃，明明他已經(jīng)吃飽了，可是宋美齡還是不停給他夾菜，夾了幾次，蔣緯國(guó)已肚腸飽脹，再也吃不下了，可已經(jīng)夾在面前的菜肴非把它吃完不可，這是他一向的習(xí)慣，絕不浪費(fèi)；所以他經(jīng)常開玩笑，在士林官邸吃飯，從來(lái)沒(méi)有不吃撐肚皮的。吃的東西不多，可是特別精致是宋美齡最為講求的原則。
 
　　常有人說(shuō)，宋美齡自幼就喜歡吃糖，這個(gè)習(xí)慣即使到了老年，還是不改舊習(xí)。這大概是誤傳的結(jié)果，事實(shí)上她很少吃巧克力糖。但外面愛拍她馬屁的人比比皆是，聽說(shuō)她喜歡吃糖，自然投其所好，送禮總是送些當(dāng)時(shí)臺(tái)灣還不多見的外國(guó)進(jìn)口巧克力。士林官邸的特大號(hào)冰箱，經(jīng)常是塞滿了各式各樣的巧克力，有時(shí)候別人送的糖根本來(lái)不及吃，擺得一整個(gè)冰箱都是巧克力。

　　有的巧克力，一方面是宋美齡沒(méi)有來(lái)得及吃，一方面也實(shí)在是太多了，根本吃不完，放在冰箱內(nèi)幾年都沒(méi)動(dòng)過(guò)，最后發(fā)現(xiàn)的時(shí)候有的都已經(jīng)黏成一團(tuán)了，已然不能食用，她卻像是對(duì)下人多大的恩寵似的：“這些糖你們拿去吃吧！”試想，有誰(shuí)會(huì)去吃她的快發(fā)霉的巧克力？因而，官邸就有人私下批評(píng)她實(shí)在太小氣了些，自己都已經(jīng)一大把年紀(jì)了，還和小孩子搶糖果吃，連好一點(diǎn)的都不舍得拿給孩子們享用。

　　宋美齡衣櫥內(nèi)的旗袍件數(shù)，大概現(xiàn)今的吉尼斯世界紀(jì)錄無(wú)人出其右者。宋美齡的旗袍件數(shù)多，和有一個(gè)勤奮的裁縫師傅，有著相當(dāng)密切的關(guān)聯(lián)。這位裁縫師傅叫張瑞香，是一位男性的裁縫師。在大陸時(shí)期，張瑞香就跟在宋美齡身邊，寸步不離，幾次宋美齡到美國(guó)去，都還帶著這位御用裁縫，可見他受寵愛的程度。
 
　　張瑞香之所以受到宋美齡那樣愛護(hù)的原因，無(wú)非是手工細(xì)巧、忠心耿耿。張瑞香有好幾次，人已經(jīng)生了重病都躺在床上了，還是不顧自身健康，繼續(xù)為宋美齡做旗袍。因?yàn)閺埲鹣銕缀趺刻於荚诓煌Ｚs工，為宋美齡制作旗袍，所以，他一個(gè)裁縫師傅，大約每?jī)扇�天就可以做好一件旗袍，做好以后，張瑞香就喜滋滋地把新旗袍捧到老夫人面前邀功。也不知道是宋美齡不喜歡穿新衣服，還是她只喜愛用純欣賞的方式，去滿足自己的虛榮心，大凡張瑞香拿給她看的旗袍，她只是大略看一眼，就命人拿到自己的衣櫥里妥為保管，然后便再也沒(méi)見她穿過(guò)，因而，宋美齡的旗袍大概穿來(lái)穿去，總是那幾套，不會(huì)有太多的更換。
 
　　盡管一代名媛的生活看起來(lái)很是簡(jiǎn)單，但卻無(wú)處不體現(xiàn)出她修身養(yǎng)性的秘訣。有了這么多外在包裝和內(nèi)里修飾，也就不難發(fā)覺她對(duì)美容保養(yǎng)的重視程度了。作為女人，宋美齡做出了愛美之心的表率。