按理說酷暑難熬，食寐不香，會導(dǎo)致體乏身瘦。可現(xiàn)在，有些人在暑天吃睡照樣兩香，發(fā)胖之人不在少數(shù)。熱天發(fā)胖是哪些因素導(dǎo)致的？

　　1.過涼致肥。

　　空調(diào)環(huán)境中，清爽的涼意在驅(qū)除人的燥熱之余，也消耗了體力熱量，于是食欲大增，吃嘛嘛香，越熱越胖也就在所難免。

　　2.貪食冷飲。

　　夏令水果豐富，荔枝西瓜水蜜桃，誘人可口；雪糕酸奶冰激凌，爽口無比；牛奶綠豆湯蓮子粥放點(diǎn)糖，美味沁脾。不知不覺中甜食過量越吃越胖。

　　3.糖和咖啡因。

　　熱天食用含糖飲料和咖啡易過量，這樣會提高身體的血糖水平，促使身體產(chǎn)生過多的胰島素，而胰島素對體內(nèi)的新陳代謝有負(fù)面影響，導(dǎo)致更多的脂肪在體內(nèi)存儲。

　　4.飲水不足。

　　新陳代謝需要用水分去燃燒脂肪，夏天身體水分流失多，身體易缺水，同樣會使人發(fā)胖。

　　5.視力疲勞。

　　夏季白天為減少紫外線照射盡量避免外出，晚上路面余熱未消，于是居家看電視、玩電腦、看書、看報便成了主要休閑方式。加之炸薯片、炸花生米等邊吃邊看的美味零食越來越多，更增加了飯后多余的熱量，當(dāng)感覺視力疲勞眼皮發(fā)沉隨即入睡，也是致胖原因。

　　6.蓄積體力。

　　夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力，都十分重視休養(yǎng)生息，同時也蓄積了脂肪。

　　7.美容誤導(dǎo)。

　　當(dāng)“最好的美容是睡覺”成為約定俗成的生活準(zhǔn)則時，肥胖也就接踵而來。

　　8.減肥反彈。

　　各種品牌的減肥茶、減肥食品輪番使用，早已使減肥者疲憊不堪。夏季體力消耗那么大，于是又放開胃口美食一番。